En estos momentos de confinamiento y de pandemia por el COVID-19, es muy conveniente dejar de fumar . 🚬
🤷🏻♀️ Por qué?
-Las personas que fuman tienen mayor riesgo de contraer la enfermedad por coronavirus porque se llevan constantemente la mano a los labios.
-En caso de resultar infectadas, corren mayor riesgo de desarrollar un cuadro grave porque su función pulmonar se encuentra deteriorada.
😀 Cómo lograrlo?
-Aplace el cigarrillo: resista el ansia todo el tiempo que pueda.
-Respire: efectúe 10 inspiraciones profundas para relajarse interiormente y hacer que pase el ansia.
-Beba agua: Beber agua es una alternativa sana a llevarse un cigarrillo a la boca.
-Haga algo para distraerse: dúchese, léa, dé un paseo o escuche música.
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