Llevar una alimentación sana durante el aislamiento preventivo es esencial para fortalecer las defensas y evitar enfermedades. #QuédateEnCasa, establece horarios para comer y procura hacerlo cinco veces al día.
Además del desayuno, el almuerzo y la cena, haz dos comidas secundarias durante el día:
– Media mañana: te recomendamos consumir frutas, verduras y granos integrales. – Media tarde: te sugerimos ingerir nueces, almendras, cacahuates, frutos secos o lácteos.